ピラティスエクササイズ：背中のしなやかさ＆腹筋 今回の動画では背中のしなやかさを出すエクササイズと同時に腹筋群のエクササイズをご紹介します。ロールダウンバーのサポートと一緒にするのでビギナー様でも腰に負担無く出来るエクササイズです。
