ゴルフのスキルがアップする身体作り
ゴルフを身体の負担がなく効率的により良いショットを打つ為のエクササイズのご紹介です。 頻繁に聞くお悩みの例 １.ヒップの横の痛みがある事。 2.上半身の肩から肩甲骨にかけての部分の硬さと腹斜筋の強さが足りない為スウィングにパワーを今ひとつ感じられない。 これらを解決するために必要な事 1.スウィングのパワーをヒップをサイドに振ることに頼りすぎて痛みが生じる→肩から肩甲骨のラインのしなやかさと強さを育てる。 2.腹斜筋を育て、肩のパワーに頼りすぎない。 3. 下半身の安定をさせる筋力をつける。 やってみましょう♫